กรุงเทพฯ--13 ก.พ.--รพ.กล้วยน้ำไท
จุมพิตประทับใจวันวาเลนไทน์ ด้วยลมหายใจหอมสะอาดสดชื่น“ วันวาเลนไทน์ วันแห่งความรัก ” ช่วงที่บรรยากาศของความรักลอยอบอวลไปทั่ว คนที่มีรัก คู่รักที่แต่งงานกันมานาน คู่ที่เพิ่งบอกรักกัน รวมถึงคนที่แอบมองกันมานานและกำลังเล็งกุหลาบดอกสวยเพื่อไปสารภาพรัก“ กลิ่นปาก ” เรื่องเล็กน้อย ที่อาจทำให้ความรัก การจุมพิต และความใกล้ชิดของคุณและเขาต้องสะดุด“ กลิ่นปาก ” เรื่องที่เจ้าตัวมักมักไม่ค่อยรู้ และคนใกล้ชิดไม่ค่อยอยากบอก แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีกลิ่นปาก
ทพ. อัครพล เล้าสุทธิพงศ์ แผนกประกันสังคม รพ.กล้วยน้ำไท 1 เล่าถึงสาเหตุของกลิ่นปากเกิดจาก 2 สาเหตุ คือสาเหตุจากภายในช่องปาก และสาเหตุจากส่วนที่ไม่ใช่จากช่องปาก เช่น หลอดอาหาร โพรงอากาศ ( Sinus ) โดย 80 — 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีปัญหาเรื่องกลิ่นปากเกิดจากสาเหตุภายในช่องปาก ปัญหาที่เกิดขึ้นภายในช่องปากเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากบริเวณเหงือกระหว่างฟัน และด้านหลังของโคนลิ้น ซึ่งแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีขึ้นโดยการอาศัยอาหารที่ตกค้างอยู่ตามร่องเหงือก ลิ้น ทำให้เหงือกมีการอักเสบ นานๆ เข้าจะมีกลิ่นเกิดขึ้น ทั้งจากเหงือกที่อักเสบลุกลาม และแบคทีเรียบางชนิด ที่สร้างก๊าซที่ทำให้เกิดกลิ่นได้ด้วย
นอกจากนี้ คุณหมอยังแนะนำวิธีทดสอบกลิ่นปากตัวเองง่าย ๆ เอามือป้องปากแล้วลองสังเกตกลิ่นเวลามีลมออกจากช่องปาก หรือถามคนใกล้ชิดที่กล้าพูดตรงไปตรงมากับคุณให้ช่วยบอก หากคุณรู้สึกตัวว่ามีกลิ่นปาก ไม่ควรนั่ง นิ่ง ๆ ไม่พูดคุยกับใครทั้งวัน เพราะจะทำให้มีกลิ่นปากมากกว่าเดิม
บริเวณที่มักเกิดการสะสมของแบคทีเรียจนเกิดกลิ่นปาก
1. โรคเหงือกอักเสบ เป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของการเกิดกลิ่นปาก เริ่มจากการมีคราบจุลินทรีย์ ( plaque ) สะสมบริเวณผิวฟันร่วมกับการตกตะกอนของน้ำลายจนเกิดเป็นหินปูนขึ้น ซึ่งทำให้เหงือกถูกทำลาย มีการอักเสบและมีกลิ่นขึ้น เมื่อเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการทำลายกระดูกด้านใต้เหงือก ทำให้ฟันโยกได้ เหงือกอักเสบมักเริ่มจากบริเวณซอกฟัน ก่อนบริเวณอื่น
* แม้ว่าจะมีหินปูนในระดับที่ยังไม่ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ ก็เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้เช่นเดียวกัน
2. ฟันผุ รูที่เกิดจากฟันผุเป็นแหล่งสะสมเศษอาหาร ซึ่งกลิ่นเกิดจากอาหารที่บูดเน่า และก๊าซจากแบคทีเรีย ยิ่งฟันผุจนทะลุถึงโพรงประสาทฟัน มีหนองปลายรากฟัน หนองพวกนี้มีกลิ่นมาก ทำให้เกิดกลิ่นปาก
3. อาหาร อาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม,หอมใหญ่,พริกไทย และการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่นๆที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก การสูบบุหรี่
4. แผลในช่องปาก เช่น แผลร้อนใน, แผลหลังถอนฟัน ฯลฯ เพราะทำให้เคี้ยวไม่ถนัด ทำให้มีเศษอาหารติดฟันได้ง่ายและมากกว่า แผลที่มีเลือดไหลซึมก็เป็นอาหารที่ดีของเชื้อโรค ทำให้มีเชื้อโรคในช่องปากมากขึ้น มีการบูดเน่าของอาหาร และเลือด และแผลที่เกิดขึ้นทำให้แปรงฟันได้ไม่ถนัด ส่งผลให้มีกลิ่นปากมากขึ้นได้
6. ลิ้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของกลิ่นปาก เพราะมีการสะสมของเศษอาหาร และแบคทีเรีย
ช่วงเวลาที่เกิดกลิ่นปากได้ง่ายคือช่วงหลังตื่นนอนตอนเช้า เพราะน้ำลายไหลเวียนในปากน้อย ยิ่งแปรงฟันไม่สะอาดก็จะมีการสะสมของแบคทีเรียมากขึ้น
วิธีง่ายๆ ต้องทำประจำเพื่อไม่ให้มีกลิ่นปาก
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง หรือเมื่อมีเศษอาหารติด
วินาทีฉุกเฉินเพื่อลดกลิ่นปาก
* ดื่มน้ำ เพราะการดื่มช่วยเพิ่มให้น้ำลายไหลเวียนในช่องปากได้ดี และลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากได้เพราะถ้าในช่องปากอุ่นและแห้งแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ดี
* บ้วนปากให้ทั่วเพื่อลดเชื้อแบคทีเรียและกลิ่นปาก การใช้น้ำยาบ้วนนปากควรเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์
* เคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายที่จะมาชะล้างคราบแบคทีเรีย เลือกชนิดที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อป้องกันฟันผุ
หรือชนิดที่ใช้สารไซลีทอลให้ความหวานแทนได้
วิธีกำจัดกลิ่นปากอย่างได้ผล นอกเหนือจากการแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันแล้วควรจะ
1. การทำความสะอาดโคนลิ้นด้วยแปรงทำความสะอาดลิ้น แปรงให้ลึกถึงโคนลิ้น
2. เคี้ยวอาหารให้ได้ทั้งด้านซ้ายและด้านขวา เพื่อลดการสะสมของคราบแบคทีเรีย
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอไม่ปล่อยให้ปากแห้ง
4.หากพบหินปูนมาก, โรคเหงือก หรือฟันผุ ควรรีบไปพบทันตแพทย์ทันที
5. พบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูน และตรวจสุขภาพในช่องปาก ทุก 6 เดือน
สุดท้ายคุณหมอยังฝากมาว่า เพื่อสุขภาพในช่องปากที่ดีในระยะยาว ควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเป็นประจำ ทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้คุณมีกลิ่นปากที่สะอาดสดชื่นซึ่งจะเป็นเสน่ห์ในการพูดคุยและช่วยเสร้างความมั่นใจให้คุณมากยิ่งขึ้นเมื่ออยู่ใกล้ชิดกับคนสนิทในโอกาสพิเศษนี้
ติดต่อ:
รพ.กล้วยน้ำไท
0-2769-2000 ต่อ 5303