กรุงเทพฯ--3 มิ.ย.--สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ
ผลไม้ที่ช่วยกู้สถานการณ์อากาศอันแสนร้อนของบ้านเราได้ดีในยามนี้ ขอยกให้สีแดง ๆ ของแตงโมขึ้นมาเป็นอันดับหนึ่ง ด้วยว่าเนื้ออันแสนชุ่มฉ่ำและน้ำที่แสนหวาน รสชาติแสนอร่อยนั้น ช่วยดับกระหายยามร้อนได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญเนื้อแตงโมยังอุดมด้วยวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส รวมทั้ง เบต้าแคโรทีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง และกินได้เรื่อย ๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะเป็นผลไม้พลังงานต่ำ ประโยชน์ของแตงโมนั้นมีมากมาย นอกจากจะคว้านเนื้อสีแดงไปกินคลายร้อนแล้ว เนื้อส่วนที่เป็นสีเขียวอ่อนยังนำไปแกงส้มได้อร่อยเด็ด และเม็ดแก่ ๆ นำไปคั่วกินได้ มีโปรตีนสูง สรรพคุณทางยามีมากมาย เช่น นำเนื้อไปคั้นเอาแต่น้ำ กรองด้วยผ้าขาวบาง ใส่ขวดโหลปิดฝา เก็บไว้สัก ๒ - ๔ เดือน นำมาใช้ทำความสะอาดแผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก เปลือกแตงโมบดผสมเกล็ดการบูรใช้ทาแก้ปวดฟันได้ ส่วนใครที่แพ้อากาศร้อน หน้ามืด วิงเวียนบ่อย ร้อนใน ปากเป็นแผล กินเนื้อแตงโม หรือคั้นน้ำแตงโมสดดื่มวันละ ๑ - ๒ แก้ว ช่วย บรรเทาอาการได้ ที่สำคัญแตงโมยังมีประโยชน์ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น สดใส และยังบำรุงหัวใจให้กระชุ่มกระชวย ในเรื่องความสวย ความงาม น้ำแตงโมสามารถนำมาใช้เป็นโทนเนอร์ใช้เช็ดหน้า ช่วยให้ใบหน้าสวยสดใสร้อนนี้ ถ้าไม่อยากรุ่มร้อน ก็ขอให้นึกถึงสีแดงสด ๆ และรสหวานชื่นใจของแตงโม ผลไม้ที่หาได้ง่าย ๆ ในบ้านเรา--จบ--
-นท-