กรุงเทพฯ--14 มิ.ย.--สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ
ในสังคมปัจจุบันนี้ เกือบ ๘๐ เปอร์เซ็นต์ ที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า เนื่องจากต้องเร่งรีบแข่งกับเวลาเพื่อไปเรียนหรือไปทำงาน คนไทยจะให้ความสำคัญกับอาหารเย็น ส่วนมื้อเช้านั้นบางคนมองข้ามไป ซึ่งการไม่ทานอาหารมื้อเช้าจะทำให้ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารโปรตีนสูง และไขมัน ที่ร่างกายต้องการอย่างพอเพียง ส่วนการรับประทานอาหารที่หนักเกินไปก็เป็นเรื่องไม่ถูกต้อง เพราะร่างกายต้องการเพียงสารอาหาร ที่ครบถ้วนในปริมาณไม่มากนัก เพื่อทำให้มีกำลังวังชา สมองปลอดโปร่ง กระปรี้กระเปร่า พลังงานจะอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน และทำให้ไม่หิวบ่อย ถ้าได้รับประทานอาหารเช้าที่ดี อาหารเย็นไม่ควรเป็นมื้อหนัก เพราะอาจจะทำให้ไม่รู้สึกหิวในมื้อเช้า--จบ--
-นท-