กรุงเทพฯ--17 มี.ค.--pradmedia
เทรนด์ใหม่ติดกระแสในยุคนี้ .... ว่ากันด้วยเรื่องของความสวยความงาม ที่คนยุคใหม่เริ่มหันมาสนใจและใส่ใจกันมากขึ้น ยิ่งเป็นผู้หญิงยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เป็นเรื่องที่ยอมกันไม่ได้เพราะเป็นสัญชาติญาณที่มีมาตั้งแต่เกิด ยิ่งในช่วงนี้กระแสเทรนด์สวยใสสไตล์เกาหลียังเป็นที่นิยมกันแพร่หลาย หลายคนควรบำรุงผิวพรรณด้วยทาครีมที่มี SPF+++ หรือ PA ++ วิธีที่ถูกต้องควรทาครีมก่อนออกจากบ้านก่อนครึ่งชั่วโมง “ใช้ครีม Sun Cream SPF 60 +++” ปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำ สดใสได้ตลอดทั้งวัน เติมเต็มให้กับชีวิตได้อย่างมั่นใจ ในช่วงฤดูร้อนนี้มักเจอกับสภาพอากาศแวดล้อมที่ร้อนขึ้นเรื่อยๆ สาวมักจะหลีกเลี่ยงเมื่อเจอแสงแดด ซึ่งไม่กล้าเผชิญหน้ากับแสงแดดในตอนกลางวัน จึงควรใส่ใจกับตัวเองและควรดูแลสภาพผิวที่อ่อนโยนให้ดูมีชีวิตชีวา สิ่งที่ควรปฏิบัติและควรดูแลสุขภาพผิวของหลายคนเพื่อไม่ให้หมองคล้ำ มีดังต่อไปนี้
1. ไม่ควรกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นจัด ฤดูร้อน อากาศร้อน ต้องหาทางช่วยดับความร้อน เพื่อป้องกันความร้อนกระทบร่างกายมากเกินไป เป็นหลักการที่ถูกต้อง ซึ่งช่วยให้คุณเจ็บป่วยน้อยลง
2. ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เพราะหน้าร้อนจะสูญเสียเหงื่อมาก และควรดื่มน้ำเปล่าที่สุกแล้ว หรือจะเสริมปรุงแต่งด้วยน้ำตาล เกลือแร่ หรือสมุนไพรอื่น ๆ ก็สามารถรับประทานได้
3.ไม่ควรนอนให้ลม หรือความเย็นโกรก ความร้อนจากแดดทำให้เสียเหงื่อ เสียพลัง เมื่อนอนหลับตาก ลมในขณะเหงื่อออก จะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง ถ้าอุณหภูมิภายนอกยังสูงอยู่ แล้วเหงื่อไม่สามารถระบายออกมาได้ จะมีความร้อนสะสมอยู่ข้างใน ทำให้เวียนหัว รู้สึกหนักหัว ไม่สดชื่นแจ่มใส หรืออาจทำให้เป็นไข้หวัดได้
4. การนอนพักผ่อน ควรนอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ต่อวัน
5. ควรเลือกทานอาหารอ่อนๆ ตอนเช้า เช่น ข้าวต้ม เพราะในช่วงเช้ายังไม่ควรทานอาหารที่หนัก ๆ แค่ทานผักผลไม้เยอะ ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารทอดๆ มัน ๆ แห้ง ๆ
6. ควรดูแลสุขภาพของเด็กๆ โดยเฉพาะเรื่องเสื้อผ้า อาหาร ที่อยู่อาศัย และการดำเนินชีวิต
7. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ สิ่งที่ควรปฏิบัติในหน้าร้อน คือ ต้องสวมเสื้อผ้าที่มิดชิด เพื่อป้องกันการกระทบกับความเย็น อาหารที่กินต้องสะอาด ไม่ควรนอนบนสื่อที่เย็น และห่มผ้าคลุมกายเสมอ ระวังอย่าให้เป็นไข้หวัด ห้ามอาบน้ำร้อนจัด หรือเย็นจัด
8. บุคคล 3 ประเภทที่ต้องระวังให้มาก คือ คนสูงอายุ ผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ไม่ดี คนที่มีม้ามพร่อง ผู้ที่มีลักษณะสามอย่างที่กล่าวมานั้น เมื่อได้รับความร้อนจากแสงแดด หรือถ้าดื่มน้ำเย็นมากเกินไป และเกิดความชื้นสะสมในร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการ ท้องเสีย ติดเชื้อราง่าย ขี้หนาว ปวดหัว ตัวร้อน เป็นต้น
ทุกวิธีที่ได้กล่าวถึงมาข้างต้นนั้น ในการรักษาผิวจากข้างในควรดูแลโดยแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญและดูแลด้านสุขภาพดีจากภายใน หากท่านใดที่สนใจต้องการดูแลผิวหน้าไม่หมองคล้ำและมีประสิทธิภาพในอย่างลึกล้ำในฤดูร้อนนี้ ข้อมูลโดยไทยไพรมารี ท่านสามารถโทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 087-622-2227