กรุงเทพฯ--4 ธ.ค.--มีเดีย
ผู้ชายต่างวัยต้องการการดูแลที่ต่างกัน ด้วยสรีระที่แข็งแรงกว่าเพศหญิงและความเป็นผู้นำที่สังคมมอบให้ อาจทำให้คุณผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สนใจและมองข้ามในสิ่งที่คิดว่าเป็นเรื่องเล็กอย่างเช่นการดูแลสุขภาพ ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่กล่าวว่าสถิติอายุขัยของผู้ชายทั่วโลกนั้นสั้นกว่าของผู้หญิงที่สนใจและใส่ใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพมากกว่าผู้ชาย วันนี้ นพ.ภาณุ อนันตชัย แพทย์ศูนย์ตรวจสุขภาพ รพ.ปิยะเวท มีข้อมูลดี ๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพและโรคที่อาจจะเกิดขึ้นในคุณผู้ชายของแต่ละช่วงวัยมาให้ได้ทราบกัน โดยแบ่งเป็นช่วงอายุต่าง ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจ ดังนี้
อายุ 0 – 12 ปี : ในวัยนี้เป็นวัยที่มีพัฒนาการทางร่างกายเติบโตรวดเร็วที่สุด ทั้งในเรื่องของสมอง สติปัญญา รวมถึงความมั่นคงทางอารมณ์ ซึ่งสำคัญต่อความคิดและทัศนคติในอนาคต ในวัยนี้จะมีปัญหาสุขภาพค่อนข้างน้อยอาจจะมีบ้างก็จะเป็นโรคที่เกิดตามฤดูกาล สำคัญตรงที่ผู้ปกครองจะต้องใส่ใจสุขภาพของเด็กวัยนี้อย่างใกล้ชิด สำหรับโรคที่ควรระวังเมื่อเด็กวัยนี้เข้าไปอยู่ในที่ชุมชน คือ โรคไข้หวัด โรคผิวหนัง หรือโรคระบาดต่าง ๆ ที่สามารถติดกันได้ง่าย
อายุ 12 -20 ปี : เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านฮอร์โมน อารมณ์จะมีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกาย เช่น อยากหล่อ อยากเป็นที่สนใจของเพศตรงข้าม จึงมักใส่ใจสุขภาพในแง่ของความงาม เช่น กินอะไรไม่เป็นสิว กินอะไรแล้วดูดี แต่ยังไม่ได้มองถึงการดูแลสุขภาพระยะยาว เพราะวัยนี้ยังไม่มีปัญหาสุขภาพมากนัก เช่น ไข้หวัด ปวดเมื่อย อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา สำคัญที่ผู้ปกครองต้องใส่ใจและให้คำแนะนำเกี่ยวกับเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเด็กวัยนี้
อายุ 20 -40 ปี : เป็นวัยทำงาน เป็นวัยที่กำลังเปลี่ยนสังคมใหม่ ๆ ต้องมีความรับผิดชอบ อาจเกิดความเครียดได้ง่าย อาจทำให้คุณผู้ชายหลายคนเกิดโรคประจำตัวในช่วงนี้ บางคนเริ่มมีปัญหาสายตาในช่วงนี้ ต้องหมั่นตรวจอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพราะมีเวลาใส่ใจสุขภาพน้อยลง ทานอาหารไม่เป็นเวลา พักผ่อนน้อย สิ่งเหล่านี้ล้วนก่อนให้เกิดโรคประจำตัวได้ง่าย เช่น อาการปวดเมื่อยจากโรคออฟฟิศซินโดรม หรือปัญหาสายตาที่เกิดจากการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ หรือแม้กระทั่งโรคที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์สำนักงานที่ไม่ถูกต้อง เช่นการนั่งทำงานที่ผิดวิธี นอกจากโรคออฟฟิศซินโดรมแล้วโรคที่ควรระวัง ได้แก่ โรคไต โรคตับ ไมเกรน หรือโรคที่ความรุนแรง อาทิ โรคมะเร็ง ความดัน ก็อาจมาคุกคามได้ การตรวจสุขภาพของผู้ชายวัยนี้ ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อรับการตรวจที่เหมาะสมกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย
อายุ 40 -60 ปี : ผู้ชายวัยนี้ระดับฮอร์โมนเริ่มเสื่อมลง บางคนเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยทอง โรคที่เป็นกันมากในผู้ชายวัยนี้คือ โรคอ้วน ซึ่งส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมในช่วงวัยรุ่นร่วมกับฮอร์โมนที่ลดลงก็มีผลทำให้อ้วนในวัยนี้ได้ เนื่องจากระบบเผาผลาญทำงานช้า กล้ามเนื้อทำงานน้อยลง เมื่อกินเท่าเดิมแต่ร่างกายเผาผลาญไม่ดีก็ทำให้ไขมันไปสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย , โรคเบาหวาน มีทั้งสองชนิดคือ เบาหวานที่เกิดจากการไม่ควบคุมอาหารและโรคเบาหวานที่เกิดจากความบกพร่องภายในร่างกาย , โรคความดันโลหิตสูง อีกโรคที่ควรระวังในชายอายุก่อน 55 ปี เกิดจากเส้นเลือดเสื่อมและไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคสุดท้ายที่แนะนำให้ระวัง คือ โรคที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก ที่สำคัญคือผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตัวเองเริ่มเข้าสู่วัยทองคนรอบข้างต้องหมั่นสังเกตอาการของคุณผู้ชายวัยนี้ เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เป็นต้น แพทย์จึงแนะนำในคุณผู้ชายในวัยนี้ดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต หันมาออกกำลังกายให้เหมาะสม
อายุ 60 ปีขึ้นไป : เมื่ออายุล่วงเข้าสู่วัยนี้ ร่างกายก็จะเสื่อมลงพร้อม ๆ กับปัญหาร่างกายที่จะเริ่มตามมาอย่างเห็นได้ชัด ระบบย่อยอาหารก็ทำงานแย่ลง ปัญหาสายตาก็ตามมามากขึ้น อาทิ ต้อกระจก ปัญหาการจำแนกสี โดยเฉพาะสีเขียวและสีฟ้า นอกจากนี้ก็จะมีปัญหาจำพวกหูตึง ตกกระ ผิวแห้งกร้าน เป็นต้น แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เน้นทานอาหารประเภทผักผลไม้ ออกกำลังชนิดเบา ๆ หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก ๆ ปี จะดีที่สุด
อย่างไรก็ตาม สุขภาพของผู้ชายแต่ละช่วงวัยต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ซึ่งนอกจากตัวคุณผู้ชายเองแล้ว ครอบครัวและคนรอบข้างก็ควรต้องใส่ใจคอยหมั่นสังเกตและดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อสุขภาพที่ดีของคนในครอบครัวคุณนั่นเอง