ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง? เวลาที่ขาดความหวานไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือขนม จะชอบหงุดหงิด หรือเวลาปรุงอาหารมักใส่น้ำตาลมากๆ อาการเหล่านี้อาจเข้าข่ายการเสพติดความหวาน... แล้วอยากรู้กันไหม? ว่าคุณกำลังติดหวานอยู่หรือเปล่า? งั้นมาลองทำแบบทดสอบง่ายๆ นี้กันดูนะครับ จะได้รู้กันไปเลยว่าคุณติดหวานไหม? ...
- ต้องกินน้ำหวานหรือน้ำปั่นทุกวัน แถมบางวันเพิ่มวิปครีม เพิ่มน้ำเชื่อมอีก
- กินก๋วยเตี๋ยวเป็นต้องใส่น้ำตาลหลายๆ ช้อน จนน้ำแทบจะเป็นน้ำเชื่อม
- รู้สึกอยากกินของหวานๆ ตลอดเวลา จนต้องมีขนมหรือลูกอมติดโต๊ะเสมอ
- เห็นร้านเค้ก ร้านไอศกรีม ร้านขนมหวานเป็นต้องแวะเดินโฉบเข้าไปทุกครั้ง
- วันไหนไม่ได้กินของหวานจะหงุดหงิด กระสับกระส่ายเป็นพิเศษ
- รู้สึกฟินมากทุกครั้งเมื่อได้กินรสหวาน
- เมื่อรู้สึกแย่จะมองหาของหวานกินแก้เครียด
- ชอบกินของหวานเป็นอาหารจานหลัก ส่วนของคาวกินแค่พออิ่ม
- ถึงจะกินข้าวอิ่มแล้ว แต่ก็พร้อมเสมอสำหรับของหวานจานใหญ่
- กินขนมหวานชิ้นเดียวไม่เคยพอ ต้องจัดเต็มตลอดๆ
ตอบใช่ 4 ข้อ > คุณก็เสพติดความหวานเหมือนกัน แต่อยู่ในระดับปานกลาง แต่ไม่ควรชะล่าใจ
ตอบใช่ 6 ข้อ > คุณเสพติดความหวานมากเหมือนกัน ควรรีบการกินหวานให้น้อยลงก่อนที่จะติดหนักกว่านี้
ตอบใช่ 8 ข้อ > คุณกำลังเสพติดความหวานอย่างหนักแล้ว ควรลดการกินหวานโดยด่วน! เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณ
จะทำยังไงดี? ถ้าติดหวาน.. หากไม่อยากเจ็บป่วยด้วยโรคภัยต่างๆ ที่เกิดจากความหวานไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน หัวใจ เบาหวาน แนะนำให้ค่อยๆ ลดความหวานลงทีละนิดทีละหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดีลดความเสี่ยงการเกิดโรค และที่สำคัญไม่ควรแก้ปัญหาด้วยการหักดิบอดหวาน เพราะร่างกายอาจทนไม่ไหวและกลับไปกินน้ำตาลในปริมาณที่มากกว่าเดิม ถ้าเป็นแบบนี้คงไม่แน่ๆ..