ใครที่มีอาการปวดหลังบ่อยๆ และปวดร้าวลงไปที่ขาหรือร้าวลงไปถึงปลายเท้า มีอาการชาอ่อนแรงร่วมด้วยแล้วละก็ นี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเป็น "โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" อยู่ก็ได้นะครับ...
หมอนรองกระดูก เป็นเนื้อเยื่อที่อยู่ระหว่างข้อของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่รับแรงกระแทกและยืดหยุ่นเวลาร่างกายเคลื่อนไหว เมื่ออายุมากขึ้นหมอนรองกระดูกจะเริ่มเสื่อมและอาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนส่วนที่อยู่ภายในหมอนรองกระดูกปลิ้นโผล่ออกมาแล้วไปกดทับเส้นประสาท จึงทำให้เราปวดหลัง ชา อ่อนแรงหรือเจ็บบริเวณแนวเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
- อายุน้อยก็เป็นได้
อย่าเพิ่งคิดว่าโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จะเกิดขึ้นได้แค่กับคนสูงอายุเท่านั้นนะครับ เดี๋ยวนี้อายุแค่ 30 ต้นๆ ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้แล้ว!! ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราแทบทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นอิริยาบถ การเคลื่อนไหวร่างกาย การใช้งานหลังที่ไม่ถูกต้อง การยกของหนัก รวมถึงน้ำหนักตัวที่มากเกินไป สูบบุหรี่ หรืออาจมาจากพันธุกรรม
- รักษาหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด?
ส่วนใหญ่อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจะค่อยๆ ดีขึ้น หากผู้ป่วยได้รับการพักผ่อน ออกกำลังกายและทานยาบรรเทาอาการของโรค อาจจะใช้เวลาฟื้นตัวประมาณ 1-3 เดือน ส่วนการรักษาก็จะขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง อาการ และตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับ ซึ่งผู้ป่วยประมาณร้อยละ 90 สามารถหายได้ หากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการทานยา ทำกายภาพบำบัด การฉีดยาสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบของเส้นประสาท ตามคำแนะนำของแพทย์
แต่หากอาการรุนแรงและรักษาด้วยวิธีดังกล่าวแล้วไม่ได้ผลหรือนานเกิน 6 สัปดาห์ ก็อาจจำเป็นต้องรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด ซึ่งการผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ในปัจจุบันมักจะเป็นการผ่าตัดแบบแผลเล็กด้วย "กล้องเอ็นโดสโคป" (Endoscope) ที่ช่วยลดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อ ลดอาการเจ็บปวดจากแผลผ่าตัด ลดระยะเวลาในการนอนโรงพยาบาลและช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น ("เทคโนโลยีการผ่าตัดแผลเล็กผ่านกล้องเอ็นโดสโคป" >> https://www.youtube.com/watch?v=dsGkVEi_7Qw)
- ป้องกันอย่างไร?
การป้องกันสามารถทำได้โดยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ปวดหลัง และเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยชะลอความเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลังและช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงและยืดหยุ่น การจัดระเบียบท่าทางร่างกายให้เหมาะสม เช่น การนั่ง การยกของ การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยลดแรงกดทับกระดูกสันหลังได้ และที่สำคัญควรงดสูบบุหรี่ เพราะทำให้กระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและเสื่อมเร็วกว่าปกตินั่นเอง
ดังนั้นใครที่มีอาการปวดหลังมากผิดปกติ ชาลงขาอ่อนแรง แม้ว่าจะมีอาการเป็นๆ หายๆ ก็ควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมแต่เนิ่นๆ ดีกว่า เพราะถ้าปล่อยไว้อาการอาจจะรุนแรงมากขึ้นและยากต่อการรักษาได้นะครับ...
"การปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง" >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/112