สาเหตุหลักของภาวะสมองเสื่อมนั้นมาจากอายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยนี้ได้ สมองเสื่อมไม่มียารักษาให้หายขาด แต่สามารถชะลอให้เสื่อมช้าลงได้ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้ว การบริหารสมองเป็นประจำก็ช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานดีขึ้นและชะลอความเสื่อมออกไปได้ด้วย
วันนี้หมอรามเลยมีท่าบริหารสมองมาฝากให้ลองฝึกทำกันดู 5 ท่าง่ายๆ มาเริ่มกันเลย...
สำหรับการบริหารสมองสามารถทำได้หลายวิธี และมีส่วนสำคัญแตกต่างกันออกไป นี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำได้ไม่ยากเลย เพราะนอกจากเราจะออกกำลังบริหารร่างกายแล้ว เราก็ต้องบริหารสมองกันเยอะๆ ด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและชะลอความเสื่อมของสมอง อย่าลืมเอาไปลองฝึกทำกันบ่อยๆ...
บริหารแล้วอยากอ่าน "โรคสมองเสื่อม" เพิ่มเติมคลิก >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/282