นอนไม่หลับ คือ อาการที่ไม่สามารถหลับได้ตามเวลานอนปกติ หลับไม่ลึก ตื่นมาแล้วเพลีย ไม่สดชื่น มีสาเหตุมาจากหลายประการ เช่น การป่วยเรื้อรัง การทำงานมากเกินไป ใช้สมองใช้พลังกายใจมาก ฯลฯ ภาวะอาการเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุแห่งการนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หลับๆ ตื่นๆ
รูปแบบการนอนไม่หลับที่พบบ่อย
- ช่วง Sleep latency นานขึ้น ใช้เวลาเข้านอนเกินกว่า 30 นาที
- Sleep maintenance disorders ตื่นกลางดึกมากกว่า 2 ครั้ง หรือ ตื่นก่อนฟ้าสาง
- คุณภาพการนอนลดลง หลับตื้น ฝันมาก
- Total sleep time สั้นลง โดยทั่วไปน้อยกว่า 6 ชั่วโมง
- ผลกระทบในตอนกลางวัน (diurnal residual effects)
- เช้าวันต่อมารู้สึกมึนงง ไม่สดชื่น ง่วงนอน อ่อนเพลีย เป็นต้น
อาการนอนไม่หลับ กับวิธีการรักษาตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
อาการนอนไม่หลับ ศาสตร์การแพทย์แผนจีนจะเรียกว่า "Shimian" ซึ่งมีสาเหตุและกลไกการเกิดโรคมาจากการทำงานที่ผิดปกติของ หัวใจ ม้าม ไต อินพร่อง และการทำงานของหยางตับมากเกินไป ที่คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว เรามีแนวทางการรักษา ดังนี้
1. อายุรกรรมยาจีน ในตำรับที่เหมาะสมกับสภาวะผู้ป่วย
2. รักษาด้วยการฝังเข็ม ตำรับพื้นฐาน
2.1 การฝังเข็มตามแนวเส้นลมปราณ
2.2 การฝังเข็มหู
3. การนวดทุยหนา เป็นการปรับสมดุลยภาพระหว่าง อิน - หยาง (Yin - Yang)
4. หลักการหย่างเซิงสุขภาพ หลักการของแพทย์แผนจีน คือ การแก้จุดบกพร่องในร่างกายด้วยอาหาร เพราะอาหารมีสรรพคุณในการบำบัดรักษาความผิดปกติใน
ร่างกายเช่นเดียวกับยา ดังนั้น การรักษาสุขภาพด้วยการกินอาหารอย่างเหมาะสม สมดุล ทุกวันจะช่วยบำบัดอาการบกพร่องในร่างกายให้ดีขึ้น
- สอบถามข้อมูล หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพได้ที่ "ทีมหมอจีน" คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว โทร 02 223 1111 ต่อ 114, 115
- เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
- LINE OA: @huachiewtcm
- Facebook: หัวเฉียวแพทย์แผนจีนกรุงเทพ Huachiew TCM Clinic