ปัจจุบันโรคยอดฮิตของผู้ใช้สมาร์ทโฟนนอกจากอาการออฟฟิศซินโดรมที่ทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่แล้ว ก็ยังพบ "โรคทางข้อมือ" ที่เข้ามาทำให้ปวดกาย รำคาญใจ จนบางครั้งถึงกับ มือชา มือไม่มีแรง หรือแม้กระทั่งหยิบจับสิ่งของก็ร้องโอดโอย เคยไหมจะไปหาปลอกข้อมือมาสวมใส่ก็มีหลากหลายแบบ จนไม่รู้ว่าต้องซื้อแบบไหนให้เหมาะกับอาการที่เป็น บทความนี้แพทย์จีนจะแนะนำผู้ที่มีอาการเจ็บปวดข้อมือว่าควรเลือกสวมใส่ปลอกข้อมือแบบไหน อย่างไร ให้ถูกต้องและบรรเทาอาการปวดได้
ปลอกข้อมือ แบบมีแกนเหล็กเสริม
- เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคมือชาหรือโรคเส้นประสาทถูกกดทับบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)
- มีอาการปวด ชา อ่อนแรง ส่วนใหญ่เป็นบริเวณนิ้วโป้ง ชี้ กลาง และนิ้วนางข้างใน
- มักเป็นมากช่วงเวลากลางคืนหรือรุ่งเช้า ช่วงกลางวันอาการจะบรรเทาลง
สาเหตุ เกิดจากผ่านโพรงข้อมือแคบลงทำให้เส้นประสาทบริเวณฝ่ามือที่รอดผ่านถูกกดทับ ซึ่งมีหลายปัจจัย เช่น มีโรคประจำตัว รูมาตอยด์ เบาหวาน ตั้งครรภ์ หรือพฤติกรรมที่ใช้ข้อมือท่าเดิมซ้ำ ๆ หรืองอข้อมือบ่อย ๆ เช่น การใช้โทรศัพท์มือถือ การใช้คอมพิวเตอร์ ทำสวน เย็บปักถักร้อย เป็นต้น
ช่วงเวลาที่ควรสวมใส่ปลอกข้อมือแบบมีแกนเหล็กเสริม คือ ช่วงเวลานอนหลับ เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือหักงอขณะนอนหลับ เนื่องจากช่วงเวลานอนหลับข้อมือมักจะไม่อยู่ในท่ายืดตรงจึงทำให้เส้นประสาทบริเวณฝ่ามือที่รอดผ่านถูกกดทับจึงเกิดอาการชา ฉะนั้น การสวมใส่ปลอกข้อมือแบบมีแกนเหล็กเสริมช่วงเวลานอนจะทำให้เกิดประสิทธิภาพได้ดีที่สุด ทำให้ลดอาการปวด ชาในตอนเช้า และไม่สะดุ้งตื่นในตอนกลางคืน
การดูแลผู้ที่มีอาการปวดชาบริเวณมือ
สอบถามข้อมูล หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพได้ที่ "ทีมหมอจีน" คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว โทร 02 223 1111
เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
LINE OA: @huachiewtcm
Facebook: หัวเฉียวแพทย์แผนจีนกรุงเทพ Huachiew TCM Clinic