![5 วิธี!! หยุดทุกความเบื่อเหงาในวันฝนโปรย](/img/files/20240912/iq5bf196860d0647706bd9e90e52ba8ce6.jpg)
ครึ้มฟ้าครึ้มฝนทีไร ทำไม? เราต้องเบื่อ เหงา ขี้เกียจกันนะ ในช่วงหน้าฝนแบบนี้อารมณ์แรกที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายเป็นพื้นฐาน คืออารมณ์ขี้เกียจ สังเกตจากในเช้าวันฝนตก อากาศจะเย็นผสมชื้น จนทำให้เราไม่อยากลุกจากที่นอน เรียกว่าถ้าเป็นวันทำงาน รถราบนท้องถนนจะติดยาว จากการที่ทุกคนตื่นสายกว่าปกติไปตาม ๆ กัน แต่หากเป็นวันหยุดเจอบรรยากาศแบบนี้ อาจจะเกิดปรากฎการณ์นอนยาวทั้งวันก็เป็นได้ ซึ่งบทความให้ความรู้โดย พจ.ณัฐธยาน์ เฮงอุดมสวัสดิ์ แผนกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลนวเวช ได้ตอบแนะนำ 5 วิธีที่จะช่วยทุกท่านผ่อนคลายอารมณ์เหงาสำหรับในช่วงฤดูฝนได้
เราจะรู้สึกได้ว่าวันที่ฝนตก จะมีความรู้สึกไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า มีความหม่น ความเบื่อ ยิ่งถ้าวันไหนที่เจอเรื่องไม่สบอารมณ์ จะยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่มากขึ้น ซึ่งอาการเหล่านี้ ถือเป็นเรื่องปกติของร่างกาย ที่ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อม สภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง
ตามหลักแพทย์แผนจีน สาเหตุหลัก ที่ทำให้เกิดอาการดังตัวอย่างด้านบน คือความชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการผิดปกติ หรือโรคต่าง ๆ มากมาย
ลักษณะเด่นของความชื้น คือทำให้เรารู้สึกหน่วงทางความรู้สึก และหนักที่ร่างกาย
ในเบื้องต้นหากเรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดี หากโดนความชื้น อาจจะทำให้รู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากขยับร่างกายไปไหน เกิดความรู้สึกเหงา ความรู้สึกเบื่อ เซ็ง หดหู่ เศร้าหมอง โดยไม่มีสาเหตุได้ แต่หากเราได้รับความชื้นติดต่อกันเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะทั้งจากสภาพอากาศ หรือสภาวะแวดล้อม เช่น อาหาร หรือมีพื้นฐานร่างกายที่ไม่ค่อยแข็งแรง เมื่อได้รับความชื้นเข้าไปเพิ่ม อาจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาอย่างมากมาย เช่น อาการปวดศีรษะแบบมึน ๆ หนัก ๆ คล้ายมีผ้าพันรัดศีรษะ จำอะไรไม่ค่อยดี ไม่มีสมาธิ อาการแน่นท้อง เหมือนอาหารไม่ย่อย รู้สึกไม่เจริญอาหาร ถ่ายเหลว รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ง่วง อยากนอนตลอดเวลา
"หากเป็นหนักมากเข้า อาจส่งผลต่อสภาวะจิตใจ เกิดเป็นซึมเศร้าได้ในที่สุด"
ฟังดูน่ากลัว! แต่ทุกท่านไม่ต้องกังวลไป โดยอาการเหล่านี้ เราสามารถแก้ไขได้แบบง่าย ๆ สบาย ๆ ด้วยวิธีการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสดใส รับฤดูฝนนี้กันดังนี้
เพียงปฏิบัติตามวิธีง่าย ๆ ในข้างต้นเท่านี้ ทุกท่านก็จะมีสุขภาพกาย สุขภาพใจที่แข็งแรง หายเบื่อ เหงา เศร้าเซ็ง รู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดฤดูฝนนี้กัน หากมีข้อสงสัยหรือไม่มั่นใจเกี่ยวกับอาการต่าง ๆ ที่มีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ สามารถสอบถามรายละเอียดและขอรับคำปรึกษาได้ที่ แผนกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลนวเวช โทร. 1507 I Line: @navavej