กรุงเทพฯ--15 ก.ค.--สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ
จากสถานการณ์ของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิด A H1N1 ซึ่งเป็นเชื้อโรคชนิดใหม่จึงไม่มีภูมิต้านทานโรค ทำให้เกิดการระบาดเป็นวงกว้าง ถึงแม้โรคจะมีความรุนแรงไม่มาก ผู้ติดเชื้อส่วนมากมีอาการเพียงเล็กน้อยและสามารถหายป่วยได้เอง ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงที่จะมีอาการรุนแรงได้แก่ เด็กอายุต่ำกว่า ๕ ปี ผู้สูงอายุมากกว่า ๖๕ ปี ผู้มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ไตวาย โรคหัวใจ โรคมะเร็ง หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีภาวะอ้วน เป็นต้น ด้วยเหตุนี้กรมแพทย์ทหารเรือได้ติดตามสถานการณ์และ จัดทำคำแนะนำดูแลสุขภาพตนเองให้ห่างไกลไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ๒๐๐๙ ดังนี้
- หมั่นดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาร่างกายให้อบอุ่น พักผ่อนให้เพียงพอ และล้างมือให้บ่อย ๆ ไม่ใช้สิ่งของ ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น จาน ช้อนส้อม แก้วน้ำ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือคลุกคลีกับผู้ป่วย ถ้ามีผู้ป่วยในบ้านให้สวมหน้ากากอนามัยป้องกันการแพร่เชื้อ ใช้ผ้าหรือกระดาษเช็ดหน้า เวลาไอ หรือจาม หลีกเลี่ยงเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่มีคนแออัด เช่นในที่ชุมนุมชน ในโรงมหรสพ บนรถโดยสาร ที่มีผู้โดยสารจำนวนมาก หากจำเป็นต้องไปในสถานที่ดังกล่าวใช้หน้ากากอนามัยหรือผ้าปิดปากจมูก
- เมื่อมีอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ควรนอนพัก และดื่มน้ำบ่อย ๆ ถ้าตัวร้อนมากควรใช้ ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดตัวหรือกินยาลดไข้ ถ้าอาการไม่ดีขึ้น มีอาการไอมาก หายใจเร็ว เหนื่อยหอบ หรือมีไข้สูง ควรไปพบแพทย์ ระหว่างป่วยสวมหน้ากากอนามัยป้องกันการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น
กองประชาสัมพันธ์ สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ พระราชวังเดิม ถนนอรุณอัมรินทร์ แขวงวัดอรุณ เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพ ๑๐๖๐๐
โทร. ๐-๒๔๗๕-๕๗๓๓,๐-๒๔๖๕-๓๐๑๘, ๐ ๒๔๗๕ ๕๑๘๔ แฟกซ์ ๐-๒๔๗๕-๕๗๓๒ ,๐-๒๔๖๖-๑๘๑๑