บทวิทยุรายการทิศทางการส่งออกและลงทุน : ทำอย่างไรให้มีสมาธิในการทำงาน

บทวิทยุรายการทิศทางการส่งออกและลงทุน
ออกอากาศวันศุกร์ที่ 4 กรกฎาคม 2546
ตอน ทำอย่างไรให้มีสมาธิในการทำงาน
ทำงานที่มีประสิทธิภาพจะมีจิตใจแน่วแน่และมีสมาธิในการทำงานสูง ซึ่งสามารถฝึกฝนได้ตามคำแนะนำต่อไปนี้ค่ะ
1. วางแผนตั้งแต่เช้าว่าวันนี้จะต้องทำงานอะไรบ้าง แล้วทำงานตามลำดับความสำคัญของงาน
2. เลิกนิสัยวิตกกังวลหรือตีตนก่อนไข้ เพราะจะทำให้ขาดสมาธิได้ง่าย
3. เลิกนิสัยพูดเพ้อเจ้อและชวนคนอื่นคุย
4. ไม่คิดเรื่องอื่นๆ เช่น เรื่องส่วนตัว หรือเรื่องในครอบครัว ในขณะทำงาน
5. จัดระบบความคิดให้เป็นระเบียบ โดยหัดคิดทีละเรื่อง
6. อย่าปล่อยใจให้เหม่อลอย ต้องมีสติรู้ตัวตลอดเวลาว่ากำลังทำอะไรอยู่
7. ในแต่ละคืนควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อขจัดความง่วงเหงาหาวนอนระหว่างวัน
8. ทำใจให้สนุกกับการทำงาน จิตใจจะได้จดจ่ออยู่กับงานที่ทำค่ะ
คนที่มีสมาธิในการทำงานจะสามารถทำงานได้มากและได้งานที่มีคุณภาพ ไม่ผิดพลาดตกหล่นค่ะ
สนใจบทวิทยุ ระบุตอนที่ต้องการ ส่งมายังรายการทิศทางการส่งออกและลงทุน โทรสาร 0-2691-4897 หรือ www.exim.go.th
--ธนาคารเพื่อการส่งออกและนำเข้าแห่งประเทศไทย กรกฎาคม 2546--
-พห-